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类风湿性关节炎的日常预防重点应放在哪些方面?

成都风湿医院2022-01-27 18:55:15

  类风湿性关节炎(RA)是一种以侵蚀性和对称性多关节炎为主要临床表现的慢性疾病。全身性自身免疫性疾病的确切发病机制不明,基本病理改为关节滑膜慢性炎症。血管形成,关节软骨和骨骼逐渐受损,导致关节畸形和功能丧失。早期诊断和早期治疗非常重要。日常生活中预防类风湿一直是大家关心的问题。如何预防类风湿?

  下面一起来看看类风湿的预防重点应在放在哪些方面:

  1.预防和减少感染机会的发生。

  成都风湿医院钟小凤医生谈到,虽然类风湿性关节炎的有大量的易感基因,但我们今天将携带易感基因的个体列为高危因素之一。从RA的病因来看,女性RA的发病率高于男性。有证据表明雌激素与类风湿性关节炎有关。30-50岁女性类风湿性关节炎发病率较高。如果有这两种情况,我们可以称之为高危人群。

  什么样的细菌和病毒会引起类风湿性关节炎?这是怎么开始的?这些问题还不是很清楚,但是预防传染病没有问题。

  在日常生活中养成良好的卫生习惯、生活习惯、运动习惯和提高体质,不仅是预防类风湿性关节炎的好方法,也是预防其他疾病的好方法。

  中医认为风寒湿杂为痹,风寒湿是病原体,只是物理环境因素,不是病原体。风寒湿环境寒冷潮湿,容易患感冒咽炎等传染病。鉴于类风湿性关节炎的刺激,类风湿性关节炎可以与湿环境联系起来,认为湿冷环境是类风湿性关节炎的外部环境。

  2.保持肠道菌群健康。

  近年来,人们对肠道菌群、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病有了新的认识,初是由肠道菌群异常引起的。其中一种观点认为,肠道菌群中的一些细菌可能直接与RA的免疫异常有关;另一种观点是,肠道菌群的紊乱导致肠道屏障的破坏,导致一些细菌入侵和诱发RA,或者一些物质,如II胶原蛋白进入血液,引起免疫反应。

  维持肠道菌群的健康与我们的饮食习惯密切相关。一般来说,高蛋白、高糖、高脂肪的饮食对人体有害。相反,高膳食纤维的食物可以培养出大量有益的菌群。蔬菜、水果、杂粮等食物不仅营养丰富,而且改善了我们的食物结构,为人类益生菌提供了丰富的食物,对肠道菌群的生态环境具有重要价值。

  3.预防口腔传染病。

  慢性牙周炎、牙龈炎等疾病可能与类风湿性关节炎的发病机制有关。国外研究发现,牙龈中的单孔蛋白可以表达肽链精氨酸脱亚胺酶,将多肽中的翻译蛋白或精氨酸转化为瓜氨酸,从而改变瓜氨酸蛋白的结构和功能,产生类风湿患者血清中的特异性抗体CCP抗体。

  注意口腔健康,及时治疗与口腔相关的疾病,保持良好的口腔卫生习惯,预防口腔疾病,进而阻断经络。

  4.保持良好的心理状态。

  成都风湿医院钟小凤医生谈到,心理压力与抑郁、焦虑等负面情绪不利于类风湿性的预防。在研究中发现了一种与强直性脊柱炎、类风湿性关节炎和抑郁症相关的基因。这说明在一些类风湿患者中,我们遇到的患者比较严重,往往有一定的个性特征,比如聪明、敏感、坚强、勤奋、负责任、自我奋斗。

  对于RA患者来说,致病因素通常是RA复发并导致其重复治疗的因素。大多数因素与我们自身的特点有关,如易感基因、性格、脾气、感情和生活习惯。


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