你有没有因为各种原因憋尿？虽然在大多数情况下是必要的，但值得注意的是，女性经常憋尿会带来严重的健康风险，甚至导致不孕。

有过憋尿经历的人都知道，憋尿是看能力的。有些人可以长时间憋着，有些人根本憋不住。当他们焦虑的时候，他们迫不及待地想找个厕所。但是这种憋尿的能力不值得称赞。经常憋尿引起的问题很多，女性的不孕也和长期憋尿有关。

女性的膀胱和子宫是体内的邻居，子宫位于膀胱后面。当尿液充盈膀胱时，膀胱位置不够，会压迫子宫，导致子宫向后倾斜。偶尔，短时间压迫的影响可能不严重，压迫消失后子宫会自然复位。但如果你经常长时间保持尿液，子宫的后倾可能很难复位。子宫后倾使子宫颈不易浸泡在精液池中，可能会影响妊娠。此外，尿液也可能导致其他问题，如腰痛、继发性痛经、月经不规律等。

憋尿的能力不宜运动，否则容易导致尿失禁。当正常成年人膀胱内的尿液达到150ml~200ml时，当大脑感到膀胱压力时，就会产生尿意，从而完成正常的尿液储存和排尿过程。如果你长时间憋尿，括约肌会感到疲劳和虚弱。当膀胱储尿量超过膀胱逼尿肌和尿道括约肌的控制能力时，就会出现尿潴留或充盈性尿失禁。憋尿对膀胱逼尿肌的长期损伤容易加速衰老。

随着年龄的增长，经常憋尿会导致膀胱高度充盈，降低膀胱粘膜抵抗感染的能力，容易出现泌尿系统炎症、尿频、排尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。严重的还会导致肾损伤、肾功能衰竭等问题，危及生命。憋尿对健康危害很大，所以有尿意一定要及时排尿。比如每次出门前醉好先排尿一次，尤其是坐长途汽车上厕所不方便的时候不管有没有尿意，提前排尿都能让膀胱空出更多的位置。如果是会议或工作，尽量利用中场休息的时间上厕所。