为什么会导致女性内分泌失调?在这个竞争如此大的社会下，女性内分泌失调是一种很普遍的现象了，如果出现内分泌失调，不仅会让女性皮肤变的粗糙、暗沉，还会使人莫名其妙想发脾气，下面我们就来详细的了解一下内分泌失调的原因以及调理办法吧!

　　营养因素

　　女性体内只有充分的营养物质，才能维持身体功能的正常运转，而合理的饮食习惯和作息规律也是身体激素平衡的需要之一，如果女性因为节食减肥或者是其他原因，导致内分泌失调找上门来。

　　生理因

　　内分泌激素维持着整个人体的生理平衡，但随着女性年龄的不断增长，这些调节平衡的激素也有明显的下降。因此，我们越年轻，内分泌系统越正常。除了遗传或特殊疾病，它不会给我们带来太多的麻烦;只有在青春期之后，我们才开始特别注意它。

　　情绪问题

　　生活和工作中的各种琐事，使女性面临着双重的压力，如果女性长时间积攒压力和不良的情绪，会影响到神经系统，导致内分泌发生紊乱，也就是我们常说的内分泌失调。这种情况我们应该适当自我调节，减轻生活和工作中的压力，用积极乐观的心态去过每一天。

　　那么，内分泌失调该怎么办?能调理好吗?

　　首先要从饮食上入手。

　　内分泌失调的女性要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及一些高蛋白的食物，补充身体所需要的营养。还要多吃一些豆制品，内分泌失调的女性雌激素会下降，而豆制品含有大量的植物雌激素，能够补充。如果体内雌激素含量过高，豆制品还会使它减少，所以能够调节内分泌。

　　积极参加体育锻炼

　　内分泌失调的女性一定要积极锻炼身体，参加一些体育锻炼，来增强体质和抵抗力，比如一些跳绳、游泳、打篮球、慢跑等一些运动，但要注意，运动不可过量，不然会适得其反。

　　精神调理

　　内分泌失调的女性要保持积极乐观的心态去面对每一天，特别是要放松身体，适当减轻工作舒缓压力，克服一些不良情绪，比如紧张、焦虑等。努力提高自我调控能力，从而调节内分泌，使雌、孕激素的分泌水平趋于一种平衡状态。

　　以上就是为大家介绍的导致内分泌失调的一些原因，上面说到的原因都不是疾病导致的，所以说是很好调节的。以上三种方法都是不错的选择。如果是熬夜，建议多注意提高睡眠质量和时间。平时可以多通过食物调理。