患有强直性脊柱炎并非不能锻炼，需要进行一些康复锻炼，那么强直性脊柱炎患者适合做哪些锻炼呢?

　　1.慢性期。

　　成都风湿医院蒙兴文医生谈到，运动前后的准备活动比普通人更重要。每次运动的安排应该是:热敷后的暖身运动(暖身运动可以散步。原地踏步。或者小跑三到五分钟)，然后伸展运动，然后进入主要运动。运动结束后，你应该真正接受运动。内容和运动前的伸展运动和暖身运动一样，接受运动比暖身更重要。

　　2.传统上锻炼耐力。

　　无论是心肺耐力还是肌肉耐力，都强调慢跑、跳绳、有氧舞蹈、自行车或轻自行车或轻度重量训练等。强直性脊柱炎患者不适合长时间保持同样的动作，所以要保持良好的耐力并不容易。这时候可以采用间歇运动的方法，比如慢跑30分钟，现在分为3次10分钟，比如跳绳20分钟，分为10次2分钟，速度更快，让心跳达到较大心跳率(约220-年龄)的70%到85%。两次之间稍微休息一下，这样的运动效果不会比连续运动差，但是运动的关节可以适度恢复。

　　3.深呼吸。

　　成都风湿医院蒙兴文医生谈到，深呼吸运动对强直性脊柱炎患者非常重要。即使是胸椎变形的人也能通过呼吸训练保持良好的肺活量，避免肺部感染。至于训练方法，可以在水中做，将颈部以下浸入水中，头部露出水面，慢慢深吸气。这时，吸气的肌肉必须用力抵抗水的阻力，这样才能锻炼肌力。

　　4.水上运动。

　　水上运动对强直性脊柱炎患者比较好。水本身对关节和肌肉有放松和按摩的作用。水的浮力可以减少陆上运动中重力造成的伤害。由于水给人的阻力，游泳或在水中行走对肌肉耐力和心肺耐力有很好的训练效果。但如果脊柱关节发炎或变形严重，切记不要过于剧烈，以免进一步损伤脊柱。

　　成都治疗强直性脊柱炎的医院哪家强?

　　成都风湿医院是一所以治疗强直、类风湿、痛风为特色的我国二级医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保定点医院，是四川省风湿免疫疾病大数据中心、亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心(HGMC)分中心、四川省中医药信息学会痹症专业委员会副会长兼秘书长单位、四川省残联基金会痛风风湿病指定援助康复单位，积极承担我国二级医院在西南地区强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病防治工作，形成专科、专病特色和优势，共享省内外、国内外优质医疗资源，服务川内强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病病人。