脑出血又被称作是脑溢血，是一种在老年人中十分常见的疾病。导致脑出血的原因有很多，外界的磕碰，人体本身的高血压等疾病，都可能导致人体出现脑出血的症状。

　　一般情况下，一旦患者出现脑出血晕倒的状况而没有及时的送医治疗，就容易导致患者的出现后遗症。脑出血患者平时要十分注意自己的生活习惯，那么，脑出血患者平时该如何护理呢？

　　一、饮食方面：

　　1、要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素c和钾、镁等。维生素c可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用

　　2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。

　　3、长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克)

　　4、为预防便秘, 应多吃一些富含纤维的食物, 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

　　5、要维持体内有充足的水, 使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起时, 饮1～2杯温开水。

　　6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

　　脑出血最好不要吃哪些食物? 忌吃生冷食物；限制脂肪摄入量；忌高盐；限制精制糖和含糖类的甜食；忌肥甘；戒烟酒。

　　二、生活习惯方面：

　　1、脑出血患者应当注意保证充足的睡眠，不要让自己过度劳累，不要熬夜，少喝咖啡这样的食物。同时脑出血患者应当保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不吃辛辣油腻的食物，不吃发物。2、如果患有高血压要定时去医院进行检查。患者应当多吃富含纤维素的食物，调节人体的生理状况。多吃含碘的食物降低人体胆固醇。