白癜风不光容易让患者的皮肤上出现白斑症状，而且白斑还非常容易发生扩散。如果白斑出现在患者的身体部位，可能患者还不是很崩溃;一旦白癜风出现在患者的脸部的话，那给患者带来的打击就比较沉重了。不光会影响患者的身体健康，还会危害患者的心理健康。那白癜风患者要如何调节自己的心理状态?

　　1、转移注意力

　　患者朋友可以做自己喜欢的事情来转移注意力，不要让自己每天都处于关注病情的阶段，越关注越容易想多，心里就会很容易出现问题，或导致抑郁的倾向，更加不利于病情的治疗和康复，因此一个积极乐观的心态对疾病的康复起着重要的作用。

　　2、可以向亲密的人倾诉

　　可以同亲密的人倾诉，把自己的内心感受，自己感到的压抑、委屈和不快一吐为快，心情会好很多，不用每天都压抑着自己的心情，只会加重病情，不利于病情的康复。

　　3、外出游玩放松心情

　　患者可以选择外出游玩放松心情，去一个喜欢的城市，享受一切喜欢的东西，抛开烦恼，做想做的事情，遇到不同的人，发生不同的故事，给我们的人生带来不同的生活色彩，心情放松了也有利于疾病的康复。

　　4、树立战胜疾病的信心

　　针对白癜风疾病的出现，患者要以平常心对待，不要认为白癜风难治，就对白癜风治疗失去信心了，产生消极心理，这是不对的，患者要及时调整心理，学会自我控制不良心理，努力积极的做好心理情绪的加强护理，积极面对白癜风疾病，配合医生的诊断治疗。

　　正确对待病情对于白癜风由于很多患者并不熟悉，导致有些在初期大家过分担心自己的病情，整日惶恐不安，也害怕他人用异样的眼光看待自己。所以白癜风患者要清楚地明白自己的疾病是没有传染的特性的，不要因为外界异样的目光而让自己原本受到打击的心灵再度受到伤害。

　　早发现、早治疗是白癜风治疗的一个重要原则，病情越早被发现，患者越早到医院治疗，疗效就越好。在平时也要多做运动，增强自身的体质，这样才能更好的预防白癜风。