早泄对于男性朋友们而言，就像是噩梦一般。大部分男性朋友们也整日人心惶惶的，担心早泄找上门来。虽然，那么早泄并没有我们想象中的那么的可怕，早泄是能够预防的，那么下面接下来我们就一起来看看早泄预防的5招吧。

　　男性朋友们需要怎么预防早泄呢?医生总结了几点：

　　1、、对于性交需要正确认识与对待：

　　要修身养性，节制性生活，并保养肾精;同时注意性生活卫生，需要戒除手淫的习惯，其次夫妻双方需要学习性知识，并认识早泄的含义，避免将正常状况误解为早泄。而患者自身一定要可以树立信心，并且积极的态度配合治疗。

　　2、积极防治各种也许引发早泄的疾病：

　　比如前列腺炎、包皮包茎等等，这样可以防止早泄的出现。

　　3、需要保持平稳的情绪：

　　早泄的发病和精神、情绪、心理等等诱因极为密切，比如过度激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等等都会造成早泄。性生活前的情绪正不正常，对射精的快慢有非常大的影响。如果性生活动作幅度过大，那么增强刺激强度，从而经常加速射精，因此需要双方合作。

　　4、积极参加体育锻炼：

　　可以多参加一些比较有益身心健康的文体活动。例如听音乐、健身房锻炼，调节情操，从而增强体质等等，那么这些均有利于防治早泄。

　　5、改变饮食习惯：

　　大部分食物或是调味品，例如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾以及鞭等等，均有补肾益气的作用，能够经常吃。其次，可以多吃海鲜、豆制品等等增强性功能的食物。

　　温馨提示，其实早泄并没有我们想象的那么的可怕，患上早泄完全没必要过度的恐慌。那么我们只需要去专业的大型医院就诊就可以了。可是只有去正规的男科医院，才是非常好的解决办法。