你是不是也有这样的烦恼#一句话总结你的硬度问题#

　　不够硬，起来倒是能起来，问题是根本进不去啊……哎，这半年小丁丁早晨很少起床了

　　捣鼓了大半天终于硬起来了，一个翻身，又软了爱抚亲亲都十几分钟了，小丁丁没反应

　　很多男人在性生活当中，丁丁在勃起时，常常硬度不够。

　　如果出现以上这些情况究竟该怎么办呢？

　　试偏方，买玛卡、吃鹿鞭、抹神油？

　　不！靠！谱！白！花！钱！

硬度不够正确应对方法在这里????

　　-01-到院治疗

　　面对硬度问题要理性对待，发现勃起硬度有问题，一定要及早到正规男科医院就医！进行专业的检查，明确患者的患病原因，采取相应的针对性的治疗。千万不要因为好面子不好意思上医院，白白把病情耽误了！

　　-02-加强运动锻炼

　　强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌。

　　多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

　　-03-注重饮食调理

　　要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等）、香蕉等。

　　-04-注意打灰机的频率

　　打灰机本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

　　-05-保持良好的心态

　　这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

　　记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然连着试反而会产生很多问题哦。

　　遇到了男科疾病的烦恼？请及时到正规医院就诊不要乱吃药物要配合医生就诊以免延误诊治性生活质量不满意？

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