白癜风一般不疼不痒，但非常影响美观，进而给患者造成较大心理压力。不少白癜风患者或多或少会表现出一些情绪问题，如自卑、抑郁、不自信等。那如何消除白瘕风导致的心理问题呢?

　　一、进行自我调节。人的情绪好比一个大水缸，不要让负面情绪装的太满。要对自身白癜风疾病多一些了解，科学认识白癜风，走出防治误区。善于进行心理的自我调节，及时将心中的不良情绪排泄出去，养成乐观的性格。

　　二、转移注意力。如果经常把注意力放在疾病上面，也会进一步加剧心理压力。白癜风患者可以尝试把注意力放在别的事情上面，或参与其他活动来减轻对白癜风疾病的负面心理，比如阅读、听音乐等，这在心理学上叫做移情效应，可以适当帮助缓解压力。

　　三、多与人交流。白癜风患者心情压力大，可以找家人、朋友或医生倾诉。也可以找白癜风病友交流，同患白癜风，心理也有一定的相似，可以互相鼓励，对白癜风患者的心理压力也能起到一定的舒缓作用。

　　四、早发现早治疗。想消除白癜风导致的心理压力，更好的方法是及时就医，接受科学治疗。白癜风通过科学治疗得到控制，好转，患者的心情也会随之发生积极变化，心理压力得到缓解。白癜风患者在治疗方面也要保持耐心，不要急于求成，坚持科学治疗。

　　【祛白小贴士】：治疗白癜风是一个漫长的过程，患者除了要积极面对治疗，在治疗的过程中也要做好相关的护理工作，尤其是在饮食上，尽量不要食用辛辣刺激的食物，以免刺激病情，导致白斑扩散，这样治疗的难度也会越来越大。