手上和脚上为什么会出现白斑呢?白癜风是一种会在身上出现白斑的皮肤病。这种白斑发病部位不固定，会出现在身上的任何的部位，也会出现在任何人的身上，尤其经常暴露的部位，比方说手部或者脚上。那么手上和脚上为什么会出现白斑呢?

　　一、其实很多人身体出现白斑与微量元素的缺乏存在着很大的关系，尤其是饮食上如果平时吃的不太好，比如挑食或者偏食，这种不良的习惯很容易引起身体微量元素的缺乏，微量元素一旦缺乏，就会造成白斑的出现。因此在日常生活中饮食上要注意要少食富含维生素C、辛辣食物，不利于白癜风的病情恢复，如橘子、柚子、猕猴桃、山楂、草莓。可以多食用富含酪氨酸以及矿物质食物，有效促进黑色素的合成。如黑豆、黑芝麻、黑木耳、豆制品、坚果类、瘦肉等这些对病情是有好处的。切勿偏食。

　　二、由于现在生活压力大，各种烦心事也特别的多，这就造成了心里压抑等情绪的发生，从而会造成白斑的出现。因此，保持良好的生活规律和放松心态，这就要求在日常生活中，要养成良好的生活习惯。首先要确保生活作息规律，避免长时间熬夜。其次是要保持乐观心态，避免长期处于高度紧张状态和不良情绪当中，因为不良的心态也会引发白癜风，自然也会导致病情加重。

　　三、　不少人会在日常生活或工作中导致手脚受到外伤，如果处理不及时，就有可能会造成白斑的出现。因此在发现身上出现外伤后，要及时的处理。

　　四、很多人喜欢晒太阳，但不可以暴晒。可以适当的晒太阳，但是要避免过度暴晒。尤其是过度暴晒后，也会加快黑色素细胞的消亡。但是，能够适当的晒太阳也能促进黑色素细胞的生成，所以平时一定要控制好晒太阳的时间。

　　手上和脚上为什么会出现白斑呢?温馨提示：当发现身上出现白斑后，切记不要随意的使用药物，有些药物中含有大量的刺激性物质，对皮肤的影响很大。这个时候要及时的到正规医院进行检查，在查出自身病因后，根据自身病因，听从医生指导，使用适合自身的治疗方法。