我们经常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋睡着，却不知道这样睡觉会对颈椎有很大的伤害。专家提醒大家，午休或在车上睡觉期间：一是不提倡向前睡觉，而是躺着休息一下;第二，一定要给颈椎找一个支撑点，比如把裹好的衣服放在脖子后面，或者戴一个“U”型颈枕。那么，哪些生活习惯会成为颈椎病的主要诱因呢?

　　打麻将、上网、看电视

　　晚上躺在沙发上，看电视、看报，甚至睡觉都用沙发扶手当枕头;一有时间就和亲戚朋友打麻将;上网聊天、玩游戏是导致近年来颈椎病明显增多的因素之一。

　　“车主”

　　老司机有腰痛的问题，因为长时间开车对腰椎的伤害很大，但是现在越来越多的司机发现自己的脖子开始不舒服，脖子僵硬酸痛。一方面是因为开车时整个脊柱都不能放松;另一方面，在高速行驶时，经常会突然刹车，导致“鞭打”(摇头)伤害，引起颈椎病，有的还会同时引起颈椎脱位或半脱位。

　　抱婴儿不当可能会造成颈椎损伤

　　颈椎病不仅仅是成年人的“专利”。婴幼儿的颈椎发育不完全，成年人抱娃不当容易造成颈椎损伤。此外，在日常生活中，经常可以看到儿童睡在婴儿车中，而成人将推车推走，这是造成婴儿颈椎损伤的另一个常见因素。

　　喉咙痛

　　临床流行病学研究进一步证实，急慢性咽喉炎的病程和严重程度都是颈椎病的重要影响因素。长期吸烟会诱发咽喉炎，对患者危害很大。也是颈椎病的致病因素之一，常可诱发颈椎病。

　　搜疾病问医生由于经络运输不畅，营养物质的运输和废物的向外排出都存在障碍。轻的导致局部酸痛，营养不足导致头晕。废物不能排出，使颅内压增高恶心呕吐;严重时营养堆积过多会导致骨骼营养过剩，导致颈椎骨质增生，形成骨刺。所以平时一定要注意颈椎病的防治，远离颈椎病给我们的健康和生活带来的危害。