中医养生学认为，秋季补益应遵循秋季养生规律，同时润燥养肺要适当，强调科学方法。否则，体内气血失衡会为湿热体质创造条件。

　　都说秋燥伤人，不仅会引起咽干、口渴、皮肤干燥、干燥引起静电等不适，还容易引起肺燥、咳嗽、支气管炎、感冒等呼吸道疾病。因此，每当干燥的秋天来临，大家都有意识地把秋季防燥作为养生的重要措施之一。

　　先说秋天的气候特点。在传统意义上，立秋意味着秋天的到来。不过这个时候天气还是很热，所以人们叫它“秋虎”。再加上秋雨连绵，热气中有一点湿气。此外，我们身体的内部组织还没有完全从热和湿度中出来，也就是说，那些湿热的气体仍然留在我们的身体组织中。如果立秋开始滋养，有助于湿热。一般来说，中秋过后，天气会慢慢降温，邪气真的会开始发作。这个时候，大家都可以开始滋补了。但是，在清养时要注意以下几点。

　　第一个是“干燥滋润”。“润燥即润燥”的养生方法来源于《黄帝内经》，通常称为“润燥”。每个人都有这种感觉。秋燥来袭，两个症状就是皮肤干燥，口干，口干。

　　第二是保持肺部健康。中医把肺称为“焦藏”，肺位于五脏之首，是通过呼吸道与外界相连的脏腑。它除了是调节人体水液的脏腑之外，还有喜湿怕燥的特点，容易被燥邪所伤，怕被湿热所缠。除此之外，它还掌管着人体的呼吸功能，是人体气机进出的“门户”，常常成为病毒危害的对象。因此，除了食物和营养，秋季也是呼吸道疾病高发的季节。出门记得关窗防尘，戴口罩防尘防病毒，减少上述因素的危害。当然，不要忘记加强体育锻炼，增强自身抵抗力，这样才能减少外源性病原体带来的伤害。

　　搜疾病问医生秋季要遵循秋季养生规律，适当润燥养肺，讲究科学方法。否则，过度或不当的滋补会导致体内气血失衡，诱发或加重湿热体质。