搜疾病问医生-健康资讯 2021-08-09 18:36:08
由于越来越多的工作量或紧张的学习,许多年轻人都患有腰肌劳损。那么,今天就给大家介绍缓解腰肌劳损的方法。
如何预防腰肌劳损
缓解腰肌劳损的方法有哪些
1、缓解腰肌劳损应卧床休息
腰痛急性期应提倡适当卧床休息,防止病情进一步发展,卧床时以硬板起为宜。严重的情况下,可以在腰部两侧放置沙袋进行制动。
2.缓解腰肌劳损可以用西药治疗
搜疾病问医生 止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等。可以经常口服,也可以尽快局部喷洒,或者可以堵住激素加普鲁卡因的痛点。
如何治疗腰肌劳损如何预防腰肌劳损
3.缓解腰肌劳损可以用中药治疗
中成药有任申健脾丸、补中益气丸、沈强片、独活寄生丸、活血止痛胶囊等。也可煎服,每日2次,每次150毫升。外用时,可在患处或穴位涂抹纳米穴位贴敷剂、狗皮膏、力拉冷粉、壮骨麝香膏。
4.理疗可以用来缓解腰肌劳损
常用的理疗方法主要有热疗、蜡疗、红外线、超声波、激光局部照射等。
5、缓解腰肌劳损可以按摩腰部
按摩腰部可以强健腰肾,疏通经络,预防腰肌劳损。双手搓热后,放在腰椎中间,自上而下推30-50次,直至出现局部热感。挤脚向前伸坐,或屈膝,或坐直。用双手挤压并抬起腰部肌肉15-20次。
【申明:文章由第三方发布,文章内容仅代表作者个人的观点,与本网站无关。本网站对文章的原创性,内容的真实性,不做任何保证和承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系,请发邮件至tousu@soujibing.com,我们将会按时收集意见并促进解决。】
上一篇:白癜风治疗的误区有哪些
下一篇:春天吃韭菜有什么好处?