生活中大家都害怕自己患上疾病，特别是像牛皮癣这样的顽疾，得了牛皮癣的患者要怎么防止自己的病情恶化呢?今天编辑和大家一块说一下关于牛皮癣的保健内容，具体如下：

　　1、互相捶背

　　互相捶背解疲惫背部脊柱两旁，分布着与全身五脏六腑相关的，重要穴位，捶背刺激穴位，可反射性地刺激，神经系统，调剂全身脏腑功能。日本学者也发觉，经常捶背可以促进胸腺肽的分泌，增强人体免疫力。捶背，通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打;击法，即用虚拳击打，“虚”即含有轻的意思。手法要协调均匀，着力富有弹性。每天拍击快速即可，每次捶背50～60次。

　　2、常搓涌泉

　　常搓涌泉保健，康脚被称为人体的第二心脏，中医认为：脚掌有60多个穴位，与五脏六腑静脉联系，布满了全身器官的反射区。“肾出于涌泉”，经常用热水浸泡后搓此穴，可以温补肾经、益经填髓、疏通心肾、滋生肾水，还可以促进下肢血液循环、疏肝明目、清肺理气、祛风湿、助消化、通大便、止泻痢。

　　3、拉搓双耳

　　拉搓双耳健全身中医认为，“人之肾气通于耳”，耳与胆肾二经紧密相关，双耳的保健有利于肾胆二脏。拉耳保健法的操作方法是：以右手从头上拉左耳14次，(用右手绕过头顶向上拉左耳);再用左手从头顶，拉右耳14次(即用左手绕过头顶向上拉右耳)。此法简便易行，效果良好，如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强身健体，激发肾气化生。如果长期不间断地拉动双耳，还能疏通十二经脉、消疲安神、增强新陈代谢。并能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅。又由于肝胆相连，此法对调剂肝脏功能、促进肝炎的康复有一定的帮助。

　　4、每天揉腹

　　每天揉腹一百遍，揉腹可以调理脾胃，通调气血，充实五脏、结实人体元气，有助于祛除外感之邪，康复慢性疾病。揉腹的方法以，《延年九转法》介绍之法为宜：先用右手大鱼际，在胃脘部按顺时针方向，揉摸120次，然后下移至肚脐，周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次;较后逆向再反复一遍。或者沿腹部四面，从右下开始向上，继之向左，再从左上向下，顺向揉摸。