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脂肪肝饮食指南从这七点开始改善

搜疾病问医生-健康资讯 2021-08-14 08:47:34

  要想远离脂肪肝的困扰,就要在饮食上做出更重要的调整,那么脂肪肝的饮食应该如何安排呢?吃什么食物对脂肪肝患者有帮助?如果你想知道,不妨和边肖一起好好看看。

  脂肪肝饮食指南脂肪肝饮食治疗脂肪肝的食谱吃什么

  脂肪肝的饮食安排

  1.燕麦富含亚油酸和皂甙,能降低血清胆固醇和甘油三酯。

  2.玉米富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。可以降低血清胆固醇。

  3.海带中含有丰富的牛磺酸,可以降低血液和胆汁汗液中的胆固醇;食物纤维海藻酸能抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  4.大蒜含有硫化物混合物,可以降低血液中的胆固醇,防止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白的含量。

  5.苹果富含钾,可以排出体内多余的钾盐,维持正常血压。

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  6.牛奶中含有较多的钙,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体对胆固醇的吸收。

  7.洋葱中含有的烯丙基二硫化物和含硫氨基酸不仅具有杀菌功能,还能降低人体血脂,预防动脉硬化;能激活纤维蛋白的活性成分,有效防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有很好的降压作用。

  治疗脂肪肝的食谱

  1.芹菜炒蘑菇

  芹菜400克,香菇50克,盐、醋、干粉、酱油、味精等调味料适量。此方具有平肝清热、补气血、降血压、去脂、保护血管、利尿等效果。可治疗脂肪肝、肝阳上亢引起的头痛头晕。

  2.首乌感冒片

  何首乌20毫升。液体,鲜猪肝250克,毛木耳25克,绿叶蔬菜少许,醋、盐、酱油适量,油中煸炒。首乌茶,准备好的首乌6克,用开水冲泡,不泡茶,直到味道淡,一天一两次。该方具有滋补肝肾、益精血、明目、降脂降压、预防动脉粥样硬化等效果。主要用于治疗老年人高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱、乏力性便秘。

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  3.山楂片

  搜疾病问医生 猪后腿200克,山楂片100克,荸荠30克,蛋清2个,淀粉15克,面粉15克,白糖30克,植物油50克,盐和味精少许,清汤适量,油炒。该方具有滋阴健脾、开胃消食的效果,具有低胆固醇、高血压、利尿镇静的作用。可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝患者。

  4、糯米粥

  以薏米30克、白糖适量为原料。将薏苡仁放入砂锅中,加入适量的水,大火煮沸,再用文火慢炖。薏米熟烂后,加白糖服用。具有健脾除湿、减肥消肿的效果,适用于肥胖型脂肪肝患者。

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