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宝宝夏天应该少吃什么食物?

搜疾病问医生-健康资讯 2021-08-14 08:47:34

  许多婴儿由于年龄小,容易受到天气的影响,尤其是在炎热的夏天。家长要特别注意宝宝的饮食!

  宝宝夏季饮食应该注意什么?宝宝夏天应该少吃什么食物?婴儿夏季饮食规则

  夏天宝宝应该少吃什么食物

  1.冷饮

  影响胃液中营养物质的消化吸收,半岁以下婴儿不能食用。

  2.水分过多

  大量饮水会使水渗入细胞,导致宝宝水中毒。建议在夏天给宝宝喝淡盐水或盐汽水。

  3.果冻

  过多的有毒添加剂对孩子的成长和心理健康有一定的影响。

  4.爆米花

  它含铅量高,容易导致慢性铅中毒。

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  5.绍科拉特

  吃多了容易导致兴奋成分堆积,对宝宝的食欲有不好的影响。

  6.方便面

  含有有害的食用色素和防腐剂,过量食用不利于宝宝营养均衡。

  婴儿夏季饮食的三条规则1.清凉爽口

  夏天是炎热干燥的季节,容易让宝宝食欲不振。因此,妈妈们在给孩子准备饭菜时,不仅要记住“开胃”的原则,还要兼顾“好看”的原则。

  (1)时不时可以给宝宝准备一些新鲜清凉的食物,比如蔬菜沙拉和蔬菜汁,都是很不错的营养菜。

  (2)此外,妈妈们还可以做一些水果零食,比如芒果球、橘子奶昔等。这样不仅能提高宝宝的食欲,还能补充宝宝的营养。

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  2.均衡营养

  妈妈们在烹饪时要结合营养和均衡的原则,不能只根据自己的习惯烹饪孩子或者自己喜欢的食物。

  (1)注意口感和营养均衡,让宝宝多吃全谷物,用豆制品和营养成分相近的果蔬代替肉类。

  (1)尽量选择温和的食物。太冷、太热、太辣的食物都不适合宝宝。

  (3)少食多餐,多改变食物的种类和形状,可以增加宝宝的食欲。

  (4)记得不要给孩子煮太油腻或太重的食物。薯片之类的零食不应该被宝宝吃。

  (5)可以准备一些零食,既能训练孩子的握持能力,又能锻炼孩子的咀嚼能力。

  3.清洁卫生

  搜疾病问医生 妈妈应该保护宝宝的胃。夏天,她不仅要吃得好,还要注意卫生和营养。因此,她的母亲不应该轻视烹饪规则。夏天,如果食物保存不当,很容易引起肠道疾病。

  (1)购买原料时,记得注意新鲜度和保质期,尽量不要购买汉堡、香肠等含有较多化学添加剂的再加工食品。

  (2)烹饪蔬菜前,应清洗并浸泡。未使用的蔬菜和水果不应放置太久,以免变质。

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