肾虚是男人最关心的一种疾病，也是男人最不想得的，因为它关系到男人的性能力。如果一个男人的性能力不好，他就举不起来了。男性夏季肾虚应该吃什么食物？让我们一起来看看。

　　男人夏天必须吃的九种补肾食物

　　芝麻

　　芝麻味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经疏》曾记载：“芝麻味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好谷。”尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯槁，早年白发，大便干燥，最适合食用。

　　牛骨髓

　　牛骨髓具有润肺、补肾、养髓的作用。《本草纲目》说可以“润肺补肾，提亮肌肉，请面”。特别适合肾虚、消瘦、精血不足的人群。

　　胡桃

　　核桃有补肾健脑的作用，非常适合现在的男性。如今，生活节奏很快，尤其是对男人来说。多吃核桃，可以补肾健脑！给大脑补充一些营养，有空的时候吃两个是一件非常好的事情！

　　猪肾

　　猪肾扁咸。唐梦甫认为猪肾是“肾虚之主”。《日华子本草》说是“补水脏，治耳聋”。水脏的人实际上指的是肾脏。所以，有腰酸背痛、腰痛、遗精、盗汗以及老年人肾虚耳聋耳鸣的人，要经常吃。

　　海参

　　可用于改善人脑记忆、延缓衰老、预防动脉硬化和糖尿病。海参具有很好的补肾润燥、益气养血的效果，常用于治疗尿频、肠燥、便秘等疾病。

　　扇贝

　　干贝，又名江。平、甘、咸，能补肾养阴。所以肾阴虚的人要常吃。清代食医王孟英说：“干贝补肾，与清淡的蔬菜一样。”《本草求真》也说可以“养阴”，但其实就是养肾阴的意思。

　　胆怯

　　鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。它具有补肾气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补产品。男性经常食用可以提高精力和性欲。

　　玉米

　　小米又被称为小米和青稞。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说“玉米养肾气。”李明时珍也说：“小米，肾之谷，肾病宜食，而粥宜益丹田以补虚。”

　　壳菜

　　搜疾病问医生 贻贝具有滋补肝肾、益精血的效果。《随宜居饮食谱》说“补肾益血填精”。【0x9A8B】又曰：“清淡蔬菜，补虚养肾之药，属中产，味甘淡，性凉，善治肾虚热。”因此，肾虚、疲劳、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人最好吃。