清明节已经过去，天气变幻莫测，女性体质偏瘦，在这样的天气下很容易诱发疾病。对此，体质差的女性一定要做好保健，千万不能偷懒。其中，边肖提醒，春天要吃好喝好，从饮食入手效果相当不错。

　　女性春天应该如何保持健康?女人春天应该吃什么

　　女性春天应该如何保持健康

　　第一，吃好

　　只有当身体吸收了足够的营养，主要器官才能运转和发挥功能。因此，女性应该选择正确的食物在春天吃：

　　1.豆子

　　豆类富含碳水化合物、钾、镁等。为了补充营养，建议每周吃豆类3次以上。而且豆类中含有一些可溶性纤维，食用后可以为身体排出垃圾。此外，豆类中含有大豆异黄酮，有助于调节人体雌激素，保持女性雌激素水平平衡。

　　2.猕猴桃

　　这种水果含有高密度的营养物质，如植物纤维、维生素A、钾和维生素C，特别是维生素C的含量极高，一个人可以满足身体一整天所需的维生素C。吃起来也挺简单的，只要切成两半，用勺子挖就行了。

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　　第二，好好喝

　　春天是养生的好时机。有些女人选择喝茶来养生。这个方法挺好的，但前提是有利于女性选对茶。其中，以下两种茶特别适合春季饮用，不妨一试：

　　1.龙井茶

　　准备菊花12G，龙井茶4G，冰糖适量。之后将前两个放入茶杯中，倒入开水冲泡，最后加入冰糖搅拌均匀。该茶具有祛风清热、解毒消炎、清肝明目的效果。还可以帮助人们排除体内多余的热量，防止肝火过旺。

　　2.菊花茶

　　准备8克菊花和适量冰糖。然后将菊花洗净，然后放入锅中，用清水煮几分钟。煮沸后，将菊花浓缩水倒入茶杯中，最后加入冰糖调味。喝了这种茶，可以清热明目，益血降体能，还可以预防肝火旺盛引起的头痛。

　　女性春天应该如何保持健康?女人春天应该吃什么春季女性养生注意事项

　　1.保温

　　虽然春天气温略有上升，但偶尔下雨时还是很冷。所以女性要注意保暖，不然身体会着凉感冒。因此，建议女性不要过早轻装出行，坚持薄顶厚底穿衣，避免过早将皮肤暴露在寒风中。

　　2.注意提高你的心

　　清明节只是估计很多女性还沉浸在悲痛之中，因为在祭祀和扫墓的过程中，她们会想起失去的亲人，会因为亲人的离去而感到孤独、难过和失落。如果长时间处于悲伤的情绪中，时间长了就容易抑郁，比如容易诱发抑郁。建议多说话多说话，不要什么都放在心里。不管发生什么，说出来一起解决。

　　搜疾病问医生 同时，要记得修身养性，修身养性就是豁达，凡事豁达，始终保持心情平和。不要太在意人或事，也不要追求太高的目标。从小目标开始，然后一步一步实现大目标。事情失败后，不要气馁，要更加乐观，这样事情才能顺利进行，心情才会好。