宫寒是现在很多女性的常见病症，那么女性宫寒的症状有哪些呢?宫寒期间女性应该注意什么?预防宫寒的方法有哪些?让我们来看看。

　　宫寒的人有哪些异常反应

　　1.四肢冰凉

　　女性出现宫寒症状时，基本都是四肢冰凉，甚至到了中午，很明显女性手脚冰凉。宫里冷的女人如果不及时做出调整，自己的冷感会加重。所以宫寒的女性一定要及时做调理。

　　女性宫寒有哪些症状?预防宫寒的方法有哪些

　　2.月经不调

　　如果女性感冒持续时间长，很可能会导致月经不调，通常容易出现月经延迟。对于这类女性来说，来月经的时候容易出现痛经，白带也会出现异常。一般白带颜色会偏黄，有异味。

　　3.长污渍

　　如果女性宫寒的情况不能持续改善，可能会影响体内激素的分泌和代谢，导致色素在皮下过度堆积，从而形成色斑。但是宫寒引起的色斑很难得到治疗，因为这种祛斑行为是治标不治本的调节方式。因此，宫寒的女性要想彻底去除皮肤上的色斑，就必须调整好自己的宫寒状况。

　　4.性冷淡

　　很多子宫冷的女性也会有性冷淡。原因是在这种宫内环境下，女性体内雌激素的分泌会受到影响，进而对性生活不感兴趣。因此，长期的宫寒可能会影响夫妻关系。女性宫寒有哪些症状?预防宫寒的方法有哪些

　　宫寒的女性应该注意什么

　　女性患宫寒时，一定要注意饮食，避免吃寒凉的食物，尽量不要吃海鲜，尤其是螃蟹。此外，宫寒的女性需要多吃一些暖宫食物，如大枣、桂圆等，也可以适当吃一些补品。

　　让你远离宫寒的五大妙招

　　1.吃凉鳞

　　中医建议，最好只在盛夏吃凉性食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。又干又气的人可以多吃一点，就是不要吃太多，比如一天吃冰淇淋不超过两个。

　　2.吃凉菜

　　当有两种东西可以吃时，最好先吃热的，然后再吃冷的。如果顺序颠倒，寒气会被热空气压到子宫，造成伤害。

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　　3.区分冷食

　　除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物，即使加热后，本质上也是冷的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜。也要分季节，适当吃。

　　4.饭前姜茶

　　养成良好的饮食习惯。饭前可以喝一杯姜茶(一块生姜，用开水冲泡，趁热喝)。它能主动化解冷食或凉食中的寒气，在饮食中呵护子宫。

　　5.快走

　　宫寒的女性往往比较安静冷静，运动过多容易感到疲劳。其实“动则养阳”，体质偏寒的人需要通过运动来提高体质。

　搜疾病问医生 　快步走是最简单的方法。散步，尤其是在卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，保持全身温暖。