对于女性来说，脸小可以更有魅力，更上镜。因为一个人的脸在镜头下会变大，如果没有小脸，拍出来的照片会显得特别大。女人脸大，不仅仅是天生如此，还有很多坏习惯造成的。生活中的很多坏习惯会导致你的脸变大。女人想知道为什么脸越来越大吗?如果想的话，花点时间去了解一下，然后就可以选择合适的整容方法，让自己快速拥有一张精致的小脸。

　　为什么脸越来越大?应该怎么瘦?吃硬东西脸大容易吗

　　为什么你的脸越来越大?

　　1.睡前喝太多水

　　为了防止睡觉，很多人因为口渴而醒来，他们习惯在睡觉前喝一些水。但是，如果睡前喝太多水，第二天整个人就会肿起来，脸也会因为肿起来看起来更大。

　　睡前喝太多水会引起水肿的原因是人体进入深度睡眠后，代谢率会下降，水喝多了，没有办法及时排出。为了避免变大，睡前要控制好喝水的量，只是小杯解渴，不要大杯。

　　2.睡眠不足

　　现在，许多人都是夜猫子，他们喜欢每天熬夜。他们经常在凌晨一两点睡觉，每天睡三四个小时。这个睡眠时间不够，会让你的脸越来越大。

　　这是因为当人们睡眠不足时，身体会分泌皮质醇，皮质醇会迅速分解皮肤中的胶原蛋白。时间长了，皮肤会松弛。脸上的肉松松垮垮的时候，看起来更大。

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　　3.喜欢吃硬的食物

　　有些人喜欢吃硬的食物。如果不想脸变大，建议少吃。因为咀嚼硬食物需要更长的时间和更多的努力。长此以往，下巴肌肉会变得强壮，也就是锻炼下巴肌肉。另外，当咬肌变大时，整个脸型也会发生变化，比如变宽变圆，然后就会显得更大。为了避免脸变大，建议少吃口香糖，因为在咀嚼过程中，咬肌会变大。

　　4.饮食太咸了

　　生活中，很多人口味重，喜欢吃咸的食物。每天总是吃咸的人会有更大的脸。这是因为太咸的食物摄入体内后容易积累大量的钠，导致一部分水分残留在身体其他组织中。时间长了，容易引起水肿。

　　为了让你的脸变得更瘦更小，请避免每天吃咸的食物，例如咸菜、培根和罐头不能吃。我们应该多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、花生等含钾较多的蔬菜，帮助人体排出多余的钠离子，改善水肿。

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　　脸太大怎么瘦?

　　1.压你的脸

　　洗手，握成拳头，用指关节轻轻将脸从额头压到下巴。反复按压可以加速面部脂肪的燃烧，帮助你减掉多余的面部脂肪，让你的大脸慢慢变小。

　　2.挤压你的脸

　　清洁你的手，把它们放在你的脸上。用大拇指和食指捏住脸上的肉，从里到外轻轻提起，反复练习，直到脸微微发红，然后停下来。每天做这个动作可以促进面部脂肪的燃烧，加速面部的淋巴循环，达到很好的整容效果。

　　搜疾病问医生 这两个动作都有助于瘦脸，所以一定要注意压捏的力度。不要用太大的力，不然会有疼痛感或者脸会一直红，很难消失。