佛山专业泌尿系结石医院?结石是泌尿系统的常见疾病，且多发于膀胱、尿道、肾、输尿管等部位，但是又以肾结石和输尿管结石比较常见。有的患者出现泌尿系结石时没有明显症状，偶尔却会因为一些因素引起剧烈疼痛，而有些患者可能会出现排尿困难和疼痛等问题。那么，如何预防泌尿系结石的发生?

　　1、多喝水

　　尿量少是形成尿路结石的主要原因之一。多喝水可以增加尿量，从而稀释掉尿中的晶体，使其排出体外。即便形成很小的结石，也可以同尿液一起排出。正常人每日的饮水量应该在2000~3000毫升，尿量保持在2000~2500毫升，这对于预防泌尿系结石的发生有重要意义。若当地的水质含钙量比较高，要先经过软化后才能饮用。

　　2、注意膳食平衡

　　预防泌尿系结石要注意饮食调节和膳食平衡，要控制好含草酸及含钙食物的摄入量，多食用植物纤维素含量高的蔬菜。不要养成大吃大喝的习惯，要限制超量的营养，尤其是高脂肪、高蛋白、高糖的食物不要多吃，这样容易增加得泌尿系结石的风险。平时多吃一些粗粮，尿酸含量高的食物也尽量少吃，比如动物内脏、花生、巧克力等食物。

　　3、适当增加活动量

　　长期不活动会导致尿液中的晶体沉淀增加，从而容易形成结石。而适当的活动量可以促进体内新陈代谢，有效预防泌尿系结石。

　　4、不要憋尿

　　有些人因为工作原因习惯经常憋尿，这是非常不好的。因为长时间憋尿会导致膀胱里面碳酸钙的存留时间过长，从而容易形成结石。

　　佛山专业泌尿系结石医院?泌尿系结石是泌尿外科的一种常见疾病，其中包括尿道结石、肾结石、膀胱结石、输尿管结石等，这种疾病的发生多与水质、生活习惯、遗传、气温等因素有关。泌尿系结石的预防主要是平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，定期到医院检查。