肥胖是不好的，无论是健康还是形象都是非常不利的。例如，肥胖的人更容易得慢性病。例如，肥胖的人看起来臃肿，这会降低他们的颜值，影响他们的异性关系。而导致女性体重增加的罪魁祸首就是常见的饮料。生活中有很多饮料会让人发胖。想减肥的女性一定要先避开。

　　什么饮料会让你变胖?什么饮料不会让你变胖?黑咖啡会让你变胖吗

　　哪些饮料经常让人发胖

　　1.焦炭

　　可乐是一种碳酸饮料，是垃圾食品，但是很多人喜欢。有些人在工作日吃饭时更喜欢可乐而不是汤。平日出门吃饭，总喜欢吃汉堡炸鸡，点一杯可乐。喝可乐经常让我发胖。

　　因为可乐含有大量的糖，热量很高。如果你每天喝可乐，你的身体每个月都会增加体重，一年后至少会增加10磅。

　　2.奶茶

　　奶茶是一种受欢迎的饮料。很多女人每天喝一杯，即使出门也是一天几杯。这样喝肯定会让你的身体长肉，因为商店里卖的奶茶大部分是由色素、奶精和香精制成的。

　　其中，奶精的主要成分是反式脂肪酸，一杯奶茶会导致大量反式脂肪酸在胃中堆积，导致脂肪堆积明显。所以爱喝奶茶的女性往往胃小，体重也在逐渐上升。

　　另外，边肖提醒，生活中的运动饮料和果汁风味饮料都含有一定的香料，这类饮料容易让人发胖。为了减肥，防止自己长胖，这些饮料需要避免。

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　　减肥的人喝什么饮料不会发胖

　　1.清咖啡

　　平日里，很多人喜欢喝咖啡提神，但事实上，适当喝咖啡有助于减肥。例如，黑咖啡的热量很低。饭后喝一杯热咖啡可以帮助分解体内的脂肪。喝完咖啡，适当运动几分钟，可以起到很好的减肥效果。2. 茶

　　如果肥胖的人想减肥，建议每天口渴的时候多喝茶，因为茶中含有茶多酚，摄入后可以促进身体代谢脂肪。帮助分解体内多余的脂肪，避免脂肪在体内堆积。

　　此外，适当喝茶还可以抑制身体吸收脂肪，而茶水中的成分可以与脂质结合，然后随粪便排出体外。所以减肥的人都想更快的减肥，每天喝点茶。

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　　3.酸奶

　　酸奶是一种饮料，又酸又甜，味道很好。许多人喜欢饭后喝一杯。想减肥的人想快速减肥，建议每天喝一杯益生菌酸奶。因为这种饮料有助于调节肠道菌群，激活肠道，加速肠道蠕动。还能抑制肠道吸收肉类脂肪，防止脂肪堆积。

　　一般来说，饭后喝酸奶更合适。注意酸奶的选择，尽量选择原味的，因为果味酸奶添加了香精等添加剂，减肥效果相对较差。

　　如何每天喝汤有助于减肥

　　想通过喝汤减肥，需要正确掌握喝汤的方法。建议饭前喝汤可以增加饱腹感，减少主食的摄入，进而减少体内的积热。并且尽量选择蔬菜汤、米汤等清淡的汤，避免油腻辛辣的汤，避免脂肪在体内堆积。

　   搜疾病问医生 　此外，建议最好在午餐时喝汤，因为喝汤时，身体吸收的热量最少。而且我下午还要工作。当我下午工作时，我会消耗体内的热量。