冬天，随着天气越来越冷，感冒的人数也在增加。其实有些原因也是饮食不规律导致的，导致身体抵抗力下降而感冒。那么冬天感冒了应该吃什么呢?

　　冬天有哪些食物可以用来治疗感冒?冬天有哪些食物可以用来治疗感冒?

　　治疗感冒的七种食物：

　　1.洋葱。

　　洋葱具有祛风散寒、辛辣味、耐寒、杀菌力强的作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，降低血压，因此对高血脂和心脑血管疾病患者有很好的效果。

　　2.吃大蒜。

　　大蒜是日常生活中不可缺少的调味品。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣椒素，杀菌能力高达青霉素的十分之一，对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，能起到预防流感、预防伤口感染、治疗传染病和驱虫的作用。

　　3.红豆。

　　毫不夸张地说，红豆有很好的药用价值。在《本草纲目》中提到红豆的作用是“生津利水、消肿散肿、治呕吐、治腹泻、解酒、消寒热痈、排脓散血。”认为红豆清热解毒，健脾养胃，滋补强身，是一种非常健康的食物。

　　4.豆芽。

　　黄豆芽富含维生素B2。在维生素B2缺乏频繁的季节，多吃黄豆芽可以有效防治维生素B2缺乏症。而且，黄豆芽富含维生素C，有利于生长发育和预防贫血。

　　5.小红萝卜

　　萝卜中的胚根素可能对预防感冒和缓解感冒时的痰多等症状有一定的作用。推荐做法：将萝卜切碎，挤汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温开水中冲调成饮料。

　　6.南瓜

　　南瓜既可以当食物，也可以当食物，因为南瓜不仅可以充饥，还具有一定的治疗价值。南瓜中含有维生素和果胶，具有很好的吸附性，能够结合和消除体内的细菌毒素等有毒物质，能够起到解毒的作用。

　　7.鸡汤。

　　喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对于消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛非常有效。鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，可以增强咽部的血液循环和鼻液的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒恢复有很好的作用。

　　冬季感冒的饮食禁忌。

　　1.避免吃甜腻的食物。

　　甜腻食物阻碍脾胃正常运化，引起痰湿，加重咳嗽咳痰。因此，感冒患者不适合吃甜点、蛋糕和糯米糕。2.避免辛辣食物。

　　辣椒、芥末等热食助火生痰，使痰粘稠难咳，加重头痛鼻塞。

　　3.避免烧烤和油炸产品。

　　烧烤和油炸食品，如炸吐司、炸猪排、烧烤等。都是美味的，但不容易消化，这延缓了恢复，不利于疾病的早期恢复。

　　4.避免刺激性调味品。

　　咖喱粉、胡椒粉、香辣粉都有很强的刺激性，对呼吸道黏膜有害，使其干燥、局促，引起鼻塞咳嗽，加重患者症状。所以感冒的人不应该吃。

　　避免饮食不当，会加重病情，使感冒难以治好。

　　5、忌生冷或油腻。

　　搜疾病问医生 感冒不宜吃凉性水果和冷饮;风热感冒发热期不宜使用油腻肉类和甜食;风热感冒恢复期不宜食用辣椒、狗肉、羊肉等热食。夏天遇湿冷，除了胖，还要避免咸菜、咸带鱼等咸味食物。