三月快结束了。你开始减肥计划了吗?都说三月不减肥，六月就难过。天气一天比一天热。看我已经开始买夏装了，不把赘肉割下来，怎么对得起新买的漂亮衣服?但是减肥说起来容易，实施起来还是很难。例如，大多数人吃得多，锻炼得少。一年不能去几次健身卡，这是花钱买安心的典型例子。

　　冻豆腐能减肥吗?冻豆腐效果好吗?怎么吃冻豆腐可以减肥?

　　今天，边肖将介绍一些通过饮食减肥的方法，让我们不运动也能减肥。

　　冷冻豆腐

　　冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成的一种豆腐。冷冻豆腐的内部组织结构发生了变化，使豆腐看起来像蜂窝，颜色也从白色变成了灰色。同时，豆腐中原有的蛋白质、维生素和矿物质也被破坏了。

　　冷冻豆腐会产生一种酸性物质，可以破坏身体脂肪和一些其他营养物质。所以，冻豆腐很适合肥胖的人，但不适合瘦的人。

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　　如果能经常吃冻豆腐，就能吸收人体组织中的脂肪，更有利于脂肪的排泄，使体内堆积的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

　　冻豆腐营养丰富，热量极低，吃起来非常饱腹。适合减肥期间吃，但是冻豆腐的味道就没那么好了。如果单独吃，很多人可能会觉得难以接受。下面小编就给大家推荐一种吃冻豆腐的方法，大家看看。

　　豆腐萝卜汤

　　食材：白萝卜100克，豆腐半个，香菇适量，鸡汤适量，料酒1勺，酱油、小麦粉60克。

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　　做法：1。白萝卜和香菇洗净，切成小块。将小麦粉、鸡汤和豆腐放入干净的小碗中。然后用勺子把豆腐磨碎，用鸡汤小麦粉和混合食物做成豆腐丸子。

　　2.取一个干净的锅，然后加入鸡汤、白萝卜和蘑菇，放下来煮。水开后，加入酱油和料酒，然后用文火煮5分钟左右。然后放入豆腐丸子一起煮至丸子浮起。

　　搜疾病问医生 冻豆腐减肥的主要方法是用冻豆腐代替主食，每天吃三次冻豆腐。除了上面小编给大家介绍的那种，冻豆腐的使用方法还有很多，比如核桃豆腐丸、意面冻豆腐和海苔番茄豆腐等。这些不仅简单而且好吃，有空可以自己试试。