胃损伤的食物搭配方法有哪些?漫长炎热的夏天过后，身体消耗了大量的能量，吃的食物也少了。因此，在气温越来越低的秋季，需要调理身体，储存能量，以备寒冬的到来。由于快节奏的生活，人们经常忽视日常饮食的要求。很多人只想吃饱，忽略了营养的合理搭配。一份快餐、一瓶纯净水、一个汉堡和一杯可乐可能会暂时愚弄我们的胃，但它们经常对我们的健康构成威胁。生活小编特别收集了适合这个秋天的各种美食和健康资讯，让你和你的家人每天都能健康快乐!

　　高蛋白饮食加浓茶：有些人在吃了很多肉类、海鲜、贝类等高蛋白食物后，喜欢频繁喝浓茶，误以为喝浓茶可以去除高脂肪，提神助消化。其实恰恰相反，茶叶中的鞣酸和蛋白质结合，会产生收敛的鞣酸蛋白。它使人的消化系统和排泄通道不舒服，减慢大、小肠道的蠕动，延长粪便在肠道的滞留时间，是引起便秘的因素之一，也增加了有毒物质和致癌物被人体吸收的风险。茶叶煮鸡蛋：茶叶除了生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁结合，会在一定程度上刺激胃，不利于消化吸收。

　　冲豆浆的鸡蛋：鸡蛋中的黏液蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶抑制剂结合，使食物失去营养价值，分开煮可以避免。

　　和橙子一起吃：和橙子等酸性水果一起吃或者刚喝完牛奶就吃橙子，会无形中把牛奶中的蛋白质和橙子中的果酸——-维生素C结合起来，影响消化吸收，还会引起腹胀腹痛。

　　边喝边吃胡萝卜：B胡萝卜素和酒精在一段时间内同时进入人体，极易在肝脏内产生危害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝病的危险因素。

　　搜疾病问医生 长期食用植物油：花生油、玉米油中混有黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是一种强致癌物。棉籽油中含有棉酚，非常容易引起慢性中毒。植物油中所含的芥酸也对高血压和心脏病患者的健康有害。因此，认为应该改变长期吃植物油的习惯。烹饪食物时，你可能希望增加动物脂肪的使用。一般来说，最好使用1份植物油和0.7份动物脂肪。