孕期如何缓解不适?怀孕期间出汗很难受怎么办?怀孕后，很多女性会感到恶心，吃不下东西，其中一些人在怀孕期间容易出汗。只要你随便动一下，孕妇就会觉得满身大汗，甚至大汗淋漓。这样，孕妇特别容易感到潮湿、粘稠和不舒服。为了改善这种情况，搜疾病问医生小编建议孕妇应该看看以下几种缓解不适的好方法。

　　孕期如何缓解不适?怀孕期间出汗很难受怎么办?

　　1.适当吹空调。

　　如果真的觉得热，可以适当吹空调，但不要把温度调低，以免着凉感冒。一旦你感冒了，那就是另一个麻烦了。因为孕妇不能随意吃药，如果感冒时不吃药，病情会好转，痛苦会更久。因此，如果孕妇觉得太热而无法吹空调，请记得适当降低空调温度。2.清淡饮食。

　　作为孕妇，一定要放弃口味重的饮食，比如很辣。建议多吃清淡的菜肴，以补充汗液中流失的钾、钠离子，维持体内平衡。当孕妇感到极度炎热时，可以多吃水果和蔬菜，帮助控制汗腺的分泌，同时有助于排除体热，使女性出汗少。

　　3.做好清洁工作。

　　如果你经常出汗，汗水很容易堆积在皮肤上，衣服会粘在皮肤上，让你感觉不舒服。孕期出汗的问题很明显。因此，很多孕妇无所事事的时候经常会被看到出汗。如果不及时清洗，皮肤会发粘。

　　孕期如何缓解不适?怀孕期间出汗很难受怎么办?

　　为了避免这种不适，孕妇应该经常更换浸湿的衣服，擦洗身体，以保持皮肤新鲜。这样做，孕妇会感到舒服，有一个更好的宝宝。另外，在清洗的时候记得清洗私处，因为私处堆积了太多的汗液，会造成环境潮湿，从而导致细菌滋生的问题，让孕妇患上妇科炎症。

　　4.选择棉质内衣。

　　容易出汗的孕妇建议穿棉质内衣，因为这种材质触感柔软，吸汗效果好。穿着它可以保持皮肤干燥，避免粘腻感，增强孕妇的舒适感。还有，建议选择高腰的裙子，因为下半身更透气，可以让女性感觉更凉爽。当然，这仅限于炎热的天气，以避免感冒。

　　孕期如何缓解不适?怀孕期间出汗很难受怎么办?搜疾病问医生小编提示：怀孕期间要特别注意饮食。千万不要吃性冷淡的食物，比如海鲜(螃蟹等)。)，以免刺激子宫而引起流产的风险。还有，不要吃得太油腻，否则胃不能及时消化，容易导致食物在肠道堆积，出现便秘。另外，孕期进补时，要注意喝进补汤的量，不要吃太多，否则，如果胎儿长得太大，不利于生产。同时，孕妇的体重会飙升，生完孩子后很难恢复。