孕期如何做保健?孕期吃什么水果?但是怀孕很重要，所以一定要做好孕期的保健工作，以免伤害胎儿和自身健康。那么孕期保健应该怎么做呢?搜疾病问医生小编认为这些措施应该由孕妇来做，她们一点也不应该粗心大意。因此，为了孕妇的健康，请仔细看看。

　　孕期如何做保健?孕期吃什么水果?

　　第一，经常吃滋补水果。

　　很多水果营养丰富，怀孕是需要补充营养的阶段。因此，建议孕妇平日多吃以下水果，帮助滋养身体：

　　1.无花果。

　　平日里，孕妇经常吃很多食物，滋补汤之类的，这让吃起来很容易。很难知道怎么吃。这个时候建议吃一些无花果，因为这种水果富含水解酶，可以帮助身体消化吸收，改善肠胃不适。而且无花果中含有丰富的纤维素和胶质，可以吸收肠道中的毒素，使肠道中堆积的脏东西得以排出，从而缓解便秘。因此，如果孕妇排便不畅甚至严重便秘，不妨在孕期吃一些无花果。

　　2.葡萄

　　这是一种非常有营养的水果。吃它会让你的身体更强壮，因为吃它可以滋养气血，防止流产。此外，葡萄含有葡萄籽，有助于提高抗病能力。孕妇可以通过每天适量吃一些来减少生病的可能性。

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　　3.石榴

　　女性在怀孕期间，情绪特别容易反复，让人捉摸不透。一会儿生气，一会儿沮丧，一整天下来，孕妇自己都会觉得很不舒服。因此，建议吃一些石榴，因为果汁中含有的多酚可以稳定情绪。另外，孕妇吃石榴对缓解孕期反应有很大作用。比如富含有机酸，有助于人体消化，增强食欲。对于孕期没有食欲的孕妇，应该吃一些石榴。

　　第二，避免吃容易流产的食物。

　　不同的食物有不同的功能，同时适合吃的人也不同。有些食物容易导致流产。因此，孕妇应该远离他们：

　　1.螃蟹。

　　很多女性喜欢这种美味的海鲜，但是要注意。性寒，有活血化瘀效果。特别是蟹爪有明显的流产作用，所以孕妇不宜吃螃蟹，不能被它的香味所诱惑。有些女性对蟹黄过敏，所以如果有蟹黄，就要避免吃平日吃的任何东西，以免过敏，让身体感到不适。

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　　2.乌龟。

　　这是一种非常滋补的食物，有助于滋阴补肾，但性质寒冷，具有很强的通络化瘀作用。吃了之后有一定的流产效果，尤其是龟壳比龟肉的流产效果要多得多。因此，孕妇应避免食用甲鱼。如果他们想补充健康，他们可以选择吃点别的东西。

　　3.马齿苋。

　　这是一种蔬菜，吃起来又滑又好吃。但是孕妇不宜食用，因为它性寒滑。而且马齿苋汁摄入体内后有明显的兴奋作用，增加子宫收缩次数，甚至增加宫缩强度，容易引起流产。

　　孕期如何做保健?孕期吃什么水果?搜疾病问医生小编提示：除了注意饮食之外，想要身体健康，顺利生宝宝，还要注意生活中的小细节。比如人少的地方，以免被撞倒。比如平日走路要小心，避免摔倒。比如适当锻炼四肢，去散散步，增加体力，生孩子的时候让自己有足够的体力。