据悉，中国约1/3的人都有过慢性腰背痛的经历，而引发腰痛的原因有很多，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背肌筋膜炎等。这些原因中，绝大多数是由于腰肌劳损而引起的腰痛，占整体腰疼人群的70%。

　　成都哪家治疗腰肌劳损专业?

　　一般是可以恢复的，但要注意腰肌损伤属于慢性累积损伤，它的治疗过程是缓慢、易复发，所以不能急于求成。

　　除了经过正规的治疗，还要纠正不良习惯并坚持锻炼。

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　　了解了腰肌劳损，接下来就是学习时间，快跟着小叮当一起，把这些Tips都记起来哦~

　　1、是时候加强腰背肌的锻炼

　　在大多数情况下，腰痛者都有不同程度的肌力下降，因此加强腰背部肌肉的锻炼，使肌肉力量加强，可促进恢复、防止腰痛复发。

　　3、纠正小习惯，拒绝再伤害

　　即使你在腰痛没有发作时，也要记得保持良好的站姿及坐姿，同时纠正各种不良姿势;如果在工作中，则需劳逸结合，避免在不良姿势下工作时间过长，并注意休息及保暖，如果是急性腰扭伤者应及时治疗。

　　3、选择合适的止痛药缓解腰痛

　　当腰痛发作难以忍受时，请在医生指导下使用止痛药。一般缓解腰肌劳损疼痛最常用的药物为非甾体类抗炎镇痛药。

　　听起来其实并不难吧，腰肌劳损带来的疼痛感，并没有大家想象中那么可怕，一般情况下也可以通过药物缓解，在遵循医嘱治疗的优先前提下，根据自身情况进行锻炼，同时改变日常生活或工作中不良的习惯，让腰痛远离你。