疑病症的心理调适方法有哪些？看看兰州脑康中医医院专家怎么说：

1、完善自己的个性

　　疑病症患者常常具有敏感多疑、自卑悲观、过于谨慎小心等性格特点。任何事情都只看到其不好的一面，对自己没有自信，总是往坏处想，这是形成疑病症的重要原因。所以，疑病症患者要完善自己的性格，心胸宽阔。养成乐观的生活态度，增强生活的信心，多和朋友进行交流，培养幽默感，克服悲观情绪和不良心理。

2、建立新的生活方式

　　培养患者的兴趣，改变环境和生活方式，设法转移自己的注意。比如热衷于一项业余爱好活动，或者参与到其他同龄人的集体活动中去，这样既开阔了视野，又能让人精神振奋，进而淡忘自己的不适症状。

3、积极的自我暗示

　　疑病症患者普遍容易接受暗示，因此坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示，比如“感觉今天精神很好，很健康”，“我没有病，我是健康人”等，对缓解疑病情绪有很好效果。

4、进行专业咨询

　　心理治疗：这是治疗疑病症的基本方法。疑病症产生的原因与患者对未来感到不安、恐惧死亡、总想使自己摆脱痛苦或得到补偿等心理活动有关，也与其夸大、灾难化等认知偏差有关。并合理给予疏解。

　　药物治疗：疑病症病人感受到的是不安、焦虑、沮丧、抑郁等精神痛苦体验，这些情绪反过来又加重疑病色彩，导致恶性循环，属于焦虑问题范畴。临床工作中多采用抗焦虑、抗抑郁药等情绪稳定剂来改善病人情绪，减轻疑病程度，一般都有很好的效果。

　　兰州脑康中医医院表示：任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本，严重者一定要到专业的精神心理专科医院治疗。