成都医学院附属不孕不育医院 2020-09-25 13:23:09
究竟能不能吃呢?
生殖专家表示,螃蟹并不是备孕孕期的饮食禁忌之物,偶尔有孕妇吃螃蟹造成流产,绝不是因为吃了螃蟹的原因。往往是因为错吃了螃蟹,比如本人对河/海鲜过敏,螃蟹本身不新鲜或有寄生虫等。
实际上,螃蟹营养着实丰富,每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1。适量食用是可以的。 蟹肉肥美诱人,想像孕前那样一饱口福?准妈妈们食用时也要注意:
- 1 -不可过量:俗话说过犹不及,备孕孕期食谱中没有万般禁忌,也没有万种推荐,一定要以适量为原则,适当为标准。
- 2 -煮熟煮透后食用:备孕孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物,都建议煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染,摄入会引起腹泻增加感染风险。
- 3 -不吃死蟹:死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中,即使死蟹煮熟煮透,这种毒素仍然不易被破坏,食用后会引起恶心呕吐等。
- 4 -少吃蟹膏或蟹黄:蟹肉蛋白质含量相对高,吃蟹时可适量食用,而蟹黄的脂肪含量高,可能容易引起消化不良等不适,应尽量少吃。 各位备孕孕妈不要错过这一美味,但也不要贪吃哦~ 祝你早日好孕!
【申明:文章由第三方发布,文章内容仅代表作者个人的观点,与本网站无关。本网站对文章的原创性,内容的真实性,不做任何保证和承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系,请发邮件至tousu@soujibing.com,我们将会按时收集意见并促进解决。】
下一篇:肥胖对怀孕影响有多大?