感冒很多人一说起就会想到身体着凉，都认为只有在冬天才会感冒，却不知夏季也是感冒的高峰期，而在夏季感冒被称为热感冒。感冒时所伴随的打喷嚏，流鼻涕，咳嗽等症状并不好受，让很多人害怕，其实夏季热感冒发生有原因，想要预防要先了解原因。


　　为什么在夏季容易患上热感冒？


　　一、冷热交替


　　在夏季天气炎热，家家户户开空调吹风扇，甚至有些室内室外温度相差太高，而在高温环境下身体出汗量大，毛孔打，一旦进入空调温度比较低的环境当中就易受寒而感冒。另外夏季白天热夜晚凉，很多因为没能及时增添衣物而受寒，最终诱发感冒。


　　二、饮食问题


　　一进入夏季各种冰冷饮料以及冰淇淋也成了人们的喜爱，大部分人会通过摄取这些食物来解暑解热，过多摄取会让肠胃受刺激，甚至会引发急性肠胃炎，导致免疫力下降，病毒持续入侵引发上呼吸道感染，也就会有感冒等症状。而且夏季天气炎热，病菌容易滋生，食物放置过久易变质，一旦摄取易导致肠胃问题，继而感冒也跟着出现。


　　三、食欲下降


　　很多人发现在进入夏季后食欲会有所下降，这主要是因为天气炎热让人提不起胃口，而营养摄取不足的情况下会导致身体免疫力下降，病菌容易入侵导致疾病发生，特别是感冒。


　　夏季患上热感冒该怎么办？


　　在患上感冒后要适当补充维生素c，维生素c可以提高免疫力，帮助促进呼吸道粘膜修复，能有效改善感冒症状，另外保持饮食清淡，让自己进食容易消化的食物，防止肠胃不适而加重感冒，同时要补充足够水分，避免出汗量多身体水分缺少，在症状严重时可以咨询医生，服用缓解症状的相关药物。


　　夏季热感冒要如何预防？


　　想要避免夏季感冒所带来不适，做好预防才是最重要，保持室内室外温度相差小于5℃，避免频繁进出空调房，特别是在身体出汗多时，而且空调房要定期开窗透风，保持空气流通，避免细菌滋生。而在夏季易有食欲下降现象，此时多选择流质并且有营养的食物来帮助消化，不仅容易摄取还能避免身体因为营养摄取不足而出现免疫力下降。还要注意夏季细菌多，食物要做到现做现吃，不要放置太久。另外不要因为天气炎热而减少运动的时间，坚持运动锻炼身体能提高免疫力，有利于促进血液循环增强体质，防止病菌入侵。

　　温馨提示，夏季想要预防热感冒就要采取相关措施，不要以为夏季天气炎热，感冒离自己很远，只有在着凉时才会中招，毕竟夏季感冒也比较常见，特别是儿童免疫力弱，稍微不注意感冒会发生，父母要警惕做好措施，让孩子讲究卫生，不让孩子偏食，少吃生冷食物保护好肠胃，提高免疫力，也就能防止感冒。

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