天津男科医院男性怎样才算健康？男人是家庭的支柱，男人的健康是家庭幸福与和谐的基础。但现在社会竞争激烈，男人面临着工作、生活等各方面的压力，同时又没有房贷和车贷的保障，难免身体疲惫。一般来说，健康男性有标准。看看您达到了多少，并及时调整以保持身体健康。


　　天津男科医院男性怎样才算健康？


　　1.口腔健康


　　口腔健康是指没有蛀牙、牙龈炎和牙周病等口腔疾病。从中医的角度来看，肾主骨，牙为骨的一部分，跟骨同源，就是说牙靠肾气的滋养。只要肾经充足，牙齿就会结实完整。精华不足会导致牙齿松动或脱落。


　　2.头发保湿


　　七八岁时，肾气旺盛，头发长得快。到了40岁，气血慢慢衰退，头发生长缓慢或出现脱发。50岁以后，肾气衰弱，头发变白，因为头发的生长来自于气血的滋养。只要气血旺盛，头发就会长得很快。气血不足时，达不到头部，导致头发灰白易脱落。只要男性身体健康，气血充盈，头发润泽。气血不足时，头发会变白脱落。


　　3.记忆力好


　　脑是精神汇合之处。人的记忆力取决于大脑的功能。只要肾气充足，人的记忆力强，思路清晰，理解力强。思虑过多，伤心脾，导致阴血亏虚，气血失调，痰浊，健忘。


　　4.耐力强


　　保持轻快有力的步伐的持续时间可以衡量身体的健康状况。一个健康的40岁男性应该在28分钟内步行3公里，大约每分钟134步。


　　5.肺功能


　　肺部健康的人肺活量大，肺部气体交换良好，胸部发达，呼吸机有力，呼吸缓慢而深沉。每分钟10次左右的呼吸可以满足人体对氧气的需求，避免呼吸器官过度劳累，降低患呼吸系统疾病的风险。只要心、肝、胃肠等器官血液循环旺盛，营养供应充足，身体就比较健康。


　　6.心


　　健康的心脏具有发达的心肌和较大的心脏容积。正常情况下，男性每分钟心跳次数在60～90次之间，心跳减慢是一种较好的现象，可以让心跳后有足够的休息时间，不易疲劳。


　　7.阴茎勃起角度


　　30-50岁男性勃起角度略低于20岁。如果勃起角度在50到70岁之间显着降低，则可能与心血管疾病有关。


　　8.精神状态


　　情绪影响身体健康。过度忧愁、忧虑、恐惧或忧郁，会直接伤及五脏六腑，过度悲伤会伤肺，过度思虑伤心脾，喜怒无常伤心，过度性情伤肝。所有健康的男性都能正确处理各种情绪，并能及时调整。


　　9.握力


　　男性握力可以反映身体的整体状况，尤其是评估心脏病或中风的风险。从35岁到70岁，男性握力每减弱10公斤，死亡风险就会增加16%。


　　温馨提示：男性可以对比看看自己是否达标，平时要做好调理，多参加体育锻炼增强体质，学会调节情绪，不要承受太大压力，适当安排劳逸结合，避免过度疲劳。