一般情况下，合理的性爱时间应该以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒**减少性爱时间和次数。

    **到底一夜可以做几次，**性爱间隔时间计算法：

    50岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30～39岁的男人，3天一次性爱即可。

    50～59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7～8天。

    60岁以上性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。

    提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人（仅供参考）。