减肥是女人一直在做的事情，因为每个女人都想在身上挂一坨脂肪。每个人都想拥有苗条的身材和傲人的曲线。但其实生活中很多女人身材都不好，尤其是腰很粗，腰比塌还宽。为了拥有苗条的身材，女性想尽一切办法减肥，比如放弃喝奶茶和咖啡的习惯。这些饮料含糖量高，容易发胖。所以减肥期间不能喝酒?那不是真的。如果你每天选择正确的饮料，你就不会发胖。

　　减肥期间可以喝饮料吗?减肥的时候可以喝绿茶吗?减肥的时候可以喝什么饮料

　　减肥期间哪些饮料不会增重?

　　1.自制果汁

　　当你减肥的时候，并不是所有的饮料都被禁止，但是你必须选择，比如，自己在家做果汁喝。自己做果汁。第一，卫生干净。第二，你不用担心食材是否新鲜。第三，可以加糖调味。如果怕热量高，可以选择少放糖。其中，下面推荐几种减肥效果好的自制果汁。建议仔细看看：

　　a、香蕉苹果汁，准备适量1根香蕉、半个苹果和适量酸奶。然后将香蕉去皮，果肉切成小块，放入榨汁机中。然后将苹果洗净，切成小方块，放入榨汁机中，加入一些温水。压榨后，将果汁倒入杯中，然后倒入酸奶搅拌均匀。香蕉和苹果含有大量的热量，所以多吃有助于肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。

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　　b、菠萝汁，买半去皮的菠萝。洗净，切成小块，放入榨汁机中。倒两杯温开水，直接按榨汁键。压榨后倒入杯中，直接饮用。菠萝含有人体所需的矿物质、维生素等营养物质，食用后有助于消化吸收。还能帮助人体酸解脂肪，防止身体因大量脂肪堆积而发胖。2.柠檬汁

　　如果减肥的人觉得白开水味道太淡，想要更多的味道，可以考虑用柠檬片浸泡。挑选一个新鲜的柠檬，洗净，切成薄片。将两片或三片薄薄的柠檬放入杯中。然后直接倒入适量开水浸泡几分钟。柠檬水稍微温热后，舀一两勺蜂蜜到杯中，直接混合饮用。

　　柠檬的热量很低，之所以能减肥，是因为它含有果酸，可以促进肠道消化，增强身体的新陈代谢，从而消除脂肪。而且，还有很多抗氧化物质。如果经常喝柠檬水，可以使皮肤白嫩，起到很好的抗衰老作用。

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　　3.绿茶

　　这是一种天然的减肥饮料，含有能溶解脂肪和消除体内脂肪分子的物质。当体内的脂肪被带出体外时，身体不容易长肉。此外，绿茶含有特殊的成分，可以促进胃液的分泌，加快食物的消化。每天喝几杯绿茶会消耗身体一大半。

　　市面上的绿茶饮料都含有很多添加剂，比如甜味剂来增加口感。喝多了不会减肥，反而会让你长胖。如果想喝绿茶减肥，建议直接将茶叶放入茶杯中，然后倒入沸水中炖煮饮用。用茶叶冲泡的绿茶最健康。

　搜疾病问医生 　以上推荐的几种饮料都有助于减肥。正在减肥想喝饮料的人可以参考一下。请注意，想要减肥，千万不要喝奶茶，哪怕是糖少的奶茶，否则只会让你越来越胖。