搜疾病问医生-健康资讯 2021-09-15 18:21:00
高血压可由遗传、年龄、长期吸烟饮酒、生活作息不规律、高盐饮食、药物等疾病引起。高血压患者不小心要注意,平时控制饮食。那么高血压患者最好的食物是什么呢?你不能吃什么?
什么食物对高血压最好?
富硒大米
富硒大米味道香甜,富含硒,对高血压有很好的效果。
芹菜
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。其叶和茎中还含有芹菜素、佛手内酯和挥发油,具有降血压、降血脂和防治动脉粥样硬化的作用。
小红萝卜
萝卜吃起来又甜又凉。能消积化痰、清热散瘀、解酒降血脂、软化血管。经常食用可以预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜汤猪骨汤和萝卜海带瘦肉汤,清淡可口。因此,萝卜可以作为一种蔬菜来降低血压,缓解高血压患者的症状。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃酸、甜、冷、无毒。全果或全汁可清热利湿、散瘀活血、消炎消肿、降血压、降胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。黑蒜是最常用的饮酒治疗,食用方便,对高血压及由其引起的高血糖、高血脂有理想的调理和平衡作用。
冬瓜
冬瓜是茎上有卷须的黍,能爬卷须、大叶子、开黄花。果实呈球形或长圆柱形,表面有皮毛和白色粉末。它是一种常见的蔬菜。种子可以入药。形似枕头的瓜,也叫枕瓜,产于夏季。它可以治好高血压。
高血压患者不能吃什么?
1、高热能食物。
高热量食物可诱发肥胖,肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者通常超重或肥胖。因此,患有这种疾病的患者应该将饮食限制在高热能的食物上。
2.高油食物:
你吃的油越多,高血压的营养就越高。例如,各种油炸食品,如炸鸡和薯条,都在其中。高血压一定要拒绝高温油炸。
3.高盐食物。
高血压患者必须严格控制高盐食物。火腿肠、牛肉干、烤鱼片、咸花生等零食不推荐。另外,不能多吃腌制的食物,像咸菜;熏肉和其他食物通常是有限的。
4、高糖食物:
搜疾病问医生 对于现阶段零食的选择,高糖往往更容易接受。各种饮料、甜零食,如冰淇淋、李子等,以及高糖食物对高血压有很大的约束作用,请停止吃糖。
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